GET HEALTHY

Godmorgon mina sötisar! Ny vecka och ny energi! Jag har samlat ihop mina bästa tips för

att komma igång med träning och bra kost. För mig är motion och nyttig mat en livsstil, och

jag vet att många mer än gärna skulle vilja ändra sina vanor, men vet inte

riktigt hur, eller att det är för svårt. Att göra en omställning är aldrig lätt! Det viktigaste

är att inte gå ut för hårt utan ta små steg i taget för att nå dit man vill. Hoppas detta var till

hjälp för någon och låt mig veta om ni gillar inlägg som detta!

Vatten! Försök få i dig 8 glas vatten om dagen, det är jättebra för huden, hjälper till att transportera 

slaggprodukter och du känner dig mättare.

Promenad! En rask promenad på 20 minuter 7 dagar i veckan kommer boosta fettförbränningen.

Grönt te! Drick grönt te morgon och kväll

Styrka! Gör 30 repetioner av armhävningar, sit ups, benböj  varannan dag dag

Smoothies! Drick en smoothie gjord på frukt/bär/grönsaker varje dag

Detta är ett schema för dig som vill komma igång med en bättre hälsa.

Genom att göra små förändringar har hjärnan lättare att ta till sig din nya livsstil.

Tipsen ovan har ALLA tid med, no excuses!